Присиљавам се да будем срећан

Лакат, Људи у природи, Седење, Лето, Сунчева светлост, Лепота, Струк, Колена, Јутро, Леђа, Гетти Имагес

Седела сам у столици свог фризера пре две недеље и узимала шишке, одмах након вести о познатом шминкеру Јаке Баилеи'с очигледно самоубиство пукло, а ми смо говорили све ствари које људи увек кажу после трагедија. То је тако срцепарајуће, ко би знао, да се свако бори са својим демонима. 'Да ли сте икада били депресивни?' Питао је Матт, а ја сам отмркнула смех јер наравно —Тужан, уморан, усамљен и незадовољан био ми је основа од тинејџера.

колико кошта подизање трепавица

Постоји нешто срамотно у признању тога, у томе да се полицајац јадна особа, а и ја сам склон да наведем све позитивне. Пуно се смејем! Не вређам се! Генерално гледам на чашу као напола напуњену! Само што ме тренуци искрене среће и узбуђења увек затекну, увек се осећам пролазно. Али истраживање разлога зашто то почиње да се показује узалудним, својеврсна дилема око пилетине или јаја (која је била прва - депресија или усрани однос са мојим родитељима?). У мом животу није било великог губитка или трауме; напротив, добио сам готово све што сам икада желео.

Недавно, након још једне посете мојој мами која није морала да се заврши сузама и вриском и њеним налетом на мене (али јесте), схватила је: да ли је реч о хемијској неравнотежи или лошем ставу, проблем сам у мени. И постаје стварно, заиста старо. Зато сам одлучио да узмем мудрост о самопомоћи / терапији коју сам толико дуго игнорисао о томе да је срећа избор и да само могу да контролишем своју реакцију, присилим је у своје грло и створим лични Хаппи Пројецт, ако желите . Добра вест: Ради. Лоше вести: Постајем особа која започиње разговоре са „Дозволи ми да ти кажем о мом Срећном пројекту ...“ (Не, још нисам додала ниједну Инстаграм фотографију са тим хасхтагом. Да, имате дозволу да ме упуцају ако то учиним.) Ево пет промена које сам направио и помажу ми да ресетујем начин размишљања.



1) Смањите пијење. Једна је заједничка ствар са сваком инстанцом у којој се препирем око нечега због чега се не вреди свађати, преварити са познаником или првим спојем (а онда ми буде нелагодно због тога) или остати прекасно до те мере да сам тром и раздражљив сутрадан: алкохол. Не одричем се га у потпуности (немојмо овде да лудимо), али засад сам искључио жестока пића и заменио своју навику Пинот Григио за Пинот Ноир, јер мање волим црвену боју и зато је пијем спорије и само жудим једна чаша на крају дана уместо три или четири.

2) Избришите све апликације за упознавање. Немам нарочите преференције када је реч о упознавању некога у метроу у односу на Тиндер - заправо, имао сам успешну везу са неким кога сам упознао у апликацији. Али кад се то завршило и придружио сам се свим Тиндерс-има, Бумблес-у, Шаркама и Хаппнс-овима на свету, једноставно сам се осећао преплављено. Уређивање себе у ову савршену цоол девојку, листање стотина фотографија и смишљање духовитих лајсни сваки пут када се подударате са моделом који мази бебу тигра исцрпљујуће је. И све време проведено у томе било је време када нисам читао књиге које сам желео да читам или сустизао пријатеље које сам желео да видим. Кад сам почео да се одвикавам од апликација и продуктивније проводим своје лично време, воила !, неко је ушао у мој живот.

3) Искористите моје време на значајније начине. ГОМИ, или Гет Офф Ми Интернетс, је форум посвећен злостављању блогера и прозивању њихових фотошопинга, монтираних живота и граматичких грешака. Ситно је, време је срање и последњих неколико година највеће ми је задовољство прелиставање 30 минута пре него што заспим. Али прошлог месеца сам отишла у Париз на недељу моде и нисам је једном проверила (знам, знам, како сам тамо могла да пронађем друге ствари?) И када сам се вратила, жеља је нестала. Сада покушавам да прочитам неколико поглавља књиге, сустижући терапију Хеатхер Хаврилески Питај Полли колумнирати или писати пре спавања и осећа се много испуњеније.

4) Престаните да се упуштате у подле трачеве. На недавној вечери, жена коју сам тек упознао почела је да растура свог колегу, одбројавајући све начине на које је ова особа била грозна и чинећи радно место ужасним окружењем. Прво сам био затечен, а затим досадио и на крају сам отишао мислећи да је ова особа јадна, а не сарадник. Мало одзрачивања на крају дуге недеље је нормално; провести читав телефонски позив или ноћно дружење, диркајући се о свакој последњој досадној ствари коју је девојка урадила на Снапцхат-у, није. Била сам крива за покретање и увлачење бескрајних трачева, али након што сам схватила да ми се готово увек чине још гори, свесно сам се потрудила да престанем да се вежбам.

5) Запиши три ствари на којима сам захвална свако вече пре него што заспим. То је најстарији, нај клиширанији трик у књизи, а опет, приморавајући се да пробијам читав свој дан, тражећи само оно позитивно, заиста делује на стављање ствари у перспективу. За добар сан сигурно побеђује бројање оваца. (А ни црвено вино не боли.)